体・心・頭にいいことして中からキレイになろ！健康的な食事・美容・ダイエットのブログです！

「ココナッツオイルをはじめとする健康食品」、「ヨガなどの心と体に効く運動」、「オーガニックな商品」など、体・心・頭にいいことを調査し、検証し紹介していきたいとおもいます。

オイル

今までは、油脂とはどうゆうものか、どのような種類の油を摂るべきかを述べてきました。今回は、油（常温で液体の油脂です。）を購入する時に気を付けるべき事、油を使う時に気を付けるべき事をまとめたいとおもいます。油の選び方容器は、遮光瓶の物を選…